そらの想いと歩み 私がこのブログ『寄り添いポスト』を始めた理由
孤立していた子ども時代や高校時代の転機を振り返りながら、管理人そらが『寄り添いポスト』を始めた理由と、記事を書くうえで大切にしていることをお伝えします。
そらの想いと歩み 
お悩みへのお返事 ママ友がいないと困りますか？——無理に親しくならず、必要なつながりを整える方法
ママ友がいないと、園や学校の情報が入らず子どもまで困るのでしょうか。親しい友達・顔見知り・正式な連絡先を分け、行事で一人になるときや必要な情報を確認するときの具体的な方法を紹介します。
お悩みへのお返事 職場で機嫌の悪い人がいると「私のせい？」——決めつける前の4つの確認
職場で機嫌の悪い人がいると「私のせい？」と不安になる方へ。事実と想像を分け、仕事上必要な確認を短く行う方法と、暴言や威圧がある場合の記録・相談先を紹介します。
お悩みへのお返事 毎日の献立を考えるのに疲れていませんか？——夕食をゼロから決めない4つの仕組み
毎日の献立を考えることに疲れていませんか。夕食を決める時刻、定番候補、家族との役割、決まらない日のルールを整え、毎日ゼロから考えない方法を紹介します。
心と体の休め方 疲れてご飯を作りたくない日は？——夕食の負担を減らす4つの選び方
疲れてご飯を作る気力がない方へ。「作る・温める・開ける・頼む」から今夜の方法を選び、夕食の負担や手作りしない罪悪感を抱え込みにくくする考え方を紹介します。
お悩みへのお返事 仕事を休んだ翌日が気まずいときは？——最初の一言と仕事の確認方法
仕事を休んだ翌日、職場へ行くのが気まずい方へ。出勤時の短い一言、引き継ぎの確認方法、謝りすぎずに体調や仕事の状況を伝える例文を場面別に紹介します。
お悩みへのお返事 褒められたときの返し方は？——「そんなことないです」以外の4つの例
褒められたときに「そんなことないです」と否定し、あとで気まずくなる方へ。「ありがとう」だけで終える方法から、気持ちや情報を添える返し方まで、場面別の例文とともに紹介します。
お悩みへのお返事 仕事から帰ると、家族にイライラしてしまいませんか？——帰宅直後の4つの区切り方
仕事から帰ると家族にイライラし、きつく返してしまう方へ。帰宅直後の負担が強まる場面を見つけ、家族を無視せずに切り替え時間を作る4つの区切り方と伝え方を紹介します。
心と体の休め方 休日の予定を詰め込みすぎて、かえって疲れていませんか？——休む余白を残す4つの決め方
休日の予定を詰め込みすぎて、休んだはずなのに疲れていませんか。固定予定と準備・移動時間を分け、空白を確保する4つの決め方を具体例とともに紹介します。
お悩みへのお返事 人の悩みを聞くのに疲れていませんか？——聞く側を守る4つの区切り方
友達や家族の悩みを聞くたびに疲れ、自分まで気持ちが沈んでいませんか。話を聞く時間・役割・終わりを決め、支える側も一人で抱えないための4つの区切り方と例文を紹介します。
お悩みへのお返事 職場の雑談に入れず、浮いている気がしませんか？——無理をしない4つの関わり方
職場の雑談に入れず、「自分だけ浮いているかも」と感じていませんか。挨拶、一言の反応、1対1の会話、抜ける言葉という4つの関わり方と、業務情報から外されている場合の相談先を紹介します。